Retiro: HÁBITAT
Sentir como práctica de vida
Dónde: Bacalar, Quintana Roo
Cuándo: 14 a 16 de agosto 2026
Imparte: Alejandra Benítez
Este retiro es una invitación a habitar con mayor sensibilidad lo que ya está ocurriendo en ti.
A través de la práctica de yoga —movimiento, respiración y meditación— iremos afinando la percepción para observar cómo se manifiestan nuestras emociones en el cuerpo: la base que sostiene, el centro que procesa y el espacio que se abre y se expresa.
Las sesiones están diseñadas como espacios de exploración profunda que incluye el hatha yoga y distintas formas de yoga restaurativo. No se trata solo de “hacer posturas”, sino de utilizar la práctica como una herramienta para liberar tensión, reconocer patrones y empezar a comprender el cuerpo como un lenguaje vivo.
A lo largo del retiro, integraremos también ejercicios de observación y escritura (un pequeño diario de tu práctica). Cada participante recibirá un cuaderno personal que funcionará como registro del proceso, facilitando la integración de lo vivido y su continuidad en la vida cotidiana.
No necesitas experiencia previa, solo la disposición de sentir, observar y permanecer.
En un entorno hermoso íntimo y contenido, con un grupo reducido, este retiro propone algo simple pero poco habitual: darte el tiempo de estar contigo.
Porque la manera en la que habitamos el cuerpo es también la manera en la que habitamos nuestra vida.
Itinerario
Viernes 14 de agosto
12:00 a 13:00 → Llegada
14:00 → Comida
16:00 a 18:00 → Práctica de yoga: Nuestras piernas, pies, base y sostén del cuerpo
18:30 → Tiempo libre / descanso
20:00 → Cena
21:30 → Espacio abierto / convivencia
Sábado 15 de agosto
6:30 → Meditación frente a la laguna
7:30 a 9:00 → Práctica de yoga: La cadera como almacén y centro del peso vital
9:30 → Desayuno
11:30 a 13:00 → El cuerpo como territorio emocional: prácticas para estar en constante comunicación con tu propias sensaciones como herramienta para una vida más equilibrada
13:00 a 17:00 → Tiempo libre
17:00 a 18:30 → Práctica de yoga: El centro del cuerpo y el fuego metabólico
19:30 → Fogata
20:30 → Cena
Domingo 16 de agosto
7:00 → Meditación
8:00 a 9:30 → Práctica de yoga: La movilidad de la columna y los hombros como expansión
10:00 → Desayuno
12:00 → Círculo de cierre / integración
15:00 → Check-out
Opciones de alojamiento
HABITACIONES KING 1 Y KING 2 (1-2 personas en c/u)
Aire acondicionado
Ventilador de techo
Sábanas de lino
Ducha y baño privado
HABITACIÓN QUEEN (2-4 personas)
Aire acondicionado
Ventilador de techo
Sábanas de lino
Ducha y baño privado
DORMITORIO (4 personas)
Aire acondicionado
Ventilador de techo
Sábanas de lino
Ducha y baño privado
GLAMPING 1 Y 2 (1-2 personas en c/u)
Ventilador de techo
Sábanas de lino
Conoce a la maestra
Alejandra Benítez
@mujerficcion
Ale empezó su práctica en el 2009 y a través de ella conectó de inmediato con su cuerpo y su aspiración espiritual. Desde entonces su búsqueda hacia encontrarse motivó la más profunda disciplina; su camino se ha nutrido con distintos tipos de hatha yoga, vinyasa, restaurativo, yin y una reciente inmersión en el ashtanga. En 2013 comenzó a dar clases, y practica el linaje de Sri Dharma Mitra de manera constante desde el 2016. Ale considera que hoy día sus prácticas principales son la meditación y el estudio de las filosofías sánscritas; oficios que combina con la administración del shala, la escritura y el arte visual. La práctica es para ella el motor del crecimiento y autoconocimiento profundo e inagotable al que dedica su vida; siente que el yoga la ha sanado y piensa que el yoga tiene el poder de sanar a todos quienes se inician en su búsqueda. Con ese propósito de servicio –ofrecer un yoga para sanar– percibe una fuerza interna que la llevó a fundar Ram Ram Yoga en 2020.
Costos y modalidades de pago
Costos por persona:
$13,500 MXN – Pago anticipado (antes del 31 de mayo)
$14,200 MXN – Pago regular (después del 31 de mayo)
$15,000 MXN – Habitación King individual (uso privado, sin compartir)
Aparta tu lugar con $4,000 MXN
(Este anticipo no es reembolsable, pero si no puedes asistir, puedes transferir tu lugar a alguien más.)
Cuenta bancaria BBVA
Beneficiario: Alejandra Benítez Madrigal
Cuenta: 1504481695 / Cta. CLABE: 012180015044816959
