Yoga para ansiedad y estrés
en Ciudad de México
Volver al cuerpo, volver al presente
En momentos de ansiedad o estrés constante, el cuerpo suele estar en un estado de tensión continua.
El yoga puede ser una herramienta profunda para regular el sistema nervioso.
En Ram Ram Yoga ofrecemos clases de yoga para ansiedad en CDMX, donde la práctica se enfoca en:
- respiración consciente
- movimiento suave
- atención plena
No se trata de exigir energía, sino de crear un espacio donde el cuerpo pueda desacelerar.
Muchas personas encuentran en estas clases un momento de calma, conexión y descanso.
Explora una práctica de yoga para tu bienestar emocional y agenda una sesión privada por WhatsApp
Testimonios de alumnos
Jerry
0"Alejandra me ayudó con una lesión en el hombro que arrastré por más de una década, y en unas cuantas sesiones sentí un cambio que ni fisioterapia, ni quiroprácticos, ni mis intentos de estiramientos sacados de YouTube lograron."
Montse
Position"Tengo una lesión en la columna a nivel lumbar y son mucho muy cuidadosos conmigo, con posturas adaptadas a mis movimiento."
Fabio
Position"Yo tomé clases particulares después de tener una cirugía en la espalda con excelentes resultados: la fisioterapia para mi no fue suficiente. Ale me dio también una rutina personalizada y me siguió muy bien hasta recuperarme completamente."
Adriana
Position"Las clases me parecen excelentes, la instructora es muy profesional y en cada sesión logré tener gran conocimiento de mi cuerpo y su potencial, así como un nivel profundo de relajación."
Paulina
Position"Tomé clases privadas con Ale durante casi 4 años! Ale me ayudó a profundizar y llevar mi práctica de yoga a otro nivel. A mis 50 años nunca creí sentirme tan bien. Le estoy profundamente agradecida."