Vinyasa Yoga

Básica (Vinyasa para principiantes)

Enfoque

Introducir posturas fundamentales y ejercicios de respiración mientras se construye fuerza y flexibilidad.

Beneficios curativos

• Construir confianza en un entorno no intimidante.
• Cultivar la atención plena y la conciencia corporal.

Fuerza (Vinyasa multinivel)

Enfoque

Desarrollar fuerza, equilibrio y flexibilidad a través de secuencias dinámicas.

Beneficios curativos

• Mejorar la resiliencia y movilidad general del cuerpo. 
• Equilibrar el esfuerzo y la facilidad para lograr una conexión más profunda entre la mente y el cuerpo.

Estilos