Dharma Yoga

Dharma yoga

Enfoque

Dharma Yoga es un estilo desarrollado por Sri Dharma Mittra en Nueva York, basado en las enseñanzas clásicas del yoga. Combina posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), concentración, meditación y relajación profunda, integrando elementos del Hatha-Raja Yoga. La práctica pone énfasis en la humildad, el autoconocimiento y la devoción, con una fuerte visión espiritual.

Promueve la compasión por todos los seres, el desapego, y el camino hacia la autorrealización. Se alienta a los practicantes a vivir con ética, verdad y servicio desinteresado.

Tres beneficios directos para la salud

• Mejora integral del sistema musculoesquelético y respiratorio
• Reducción del estrés crónico y mayor estabilidad emocional
• Fortalecimiento del sistema inmune y regulación del sistema nervioso autónomo

Estilos