Yin Yoga

Yin Yoga es una práctica lenta y sostenida que trabaja en capas más profundas del cuerpo y el sistema nervioso.

Mejora la movilidad profunda, ya que actúa sobre tejidos como fascias, ligamentos y articulaciones, especialmente en caderas y columna.
Regula el sistema nervioso, pues invita al cuerpo a salir del estado de alerta y entrar en un estado de mayor calma.
Favorece la recuperación. Complementa prácticas más activas ayudando a soltar tensión acumulada.
Desarrolla paciencia y atención, al sostener las posturas por más tiempo, se entrena la capacidad de permanecer.
Apoya la respiración consciente. El ritmo lento permite observar y profundizar la respiración.
Crea espacio físico y mental, no desde el esfuerzo, sino desde la quietud.